お口のケアで免疫アップ

病気に悩まされず、快適な生活を送るためには、免疫力を高めることがとても大事です。
そして、そのためには、健康的な生活、バランスの取れた食事が欠かせません。

その中でも、比較的手っ取り早く免疫力を高められる方法として、「お口のケアをしっかりと行う」ということが、近年注目されてきています。

免疫力とは？

免疫力とは、体内に入ったウイルスや細菌、カビなどの病原体、異物などから自身の体を守る防御機能のことで、これが低下すると多くの病気を引き起こす原因となります。

免疫力の強さは人によって差があります。
健康な人であれば、免疫力は本来生まれつき身体に備わっています。私たちが周囲に存在する病原体の影響を受けずに暮らしていけるのは、免疫力があるからこそです。

ところが、免疫力というのは、加齢や生活習慣や栄養状態の乱れ、ストレスなどが原因で下がってしまうことがあります。

そして、お口の不衛生も免疫力低下に関わっているということがわかってきたのです。

お口の状態と免疫力との関係

歯周病と免疫力との関係

歯周病は歯を失う原因となる主な病気であると同時に、最近では次々に全身の色々な病気を起こすこともわかってきています。

特に、歯周病と深い関連があることで知られる糖尿病は、免疫力を下げてしまう病気で、さまざまな感染症を引き起こし、命にも関わります。

また、お口のケア状態が悪く、歯周病菌が増えた状態では、インフルエンザなどのウイルスの感染症にかかりやすくなる、という研究結果も発表されています。

口内環境と腸内環境の関係

以前より、腸内環境が免疫力にとって大事であることはよく知られていますが、腸内環境は口腔内の細菌環境の影響を受けることがわかっています。

歯磨き、クリーニングで手軽に免疫力アップ

お口を清潔に保ち続けることで、口臭や虫歯、歯周病を予防できるのに加えて体の健康状態まで改善することができ、特に寝たきりの方においては、口腔ケアをきちんと行うことで肺炎のリスクを下げられるので、それが命を守ることにも繋がっていきます。

普段からこまめな歯磨きを習慣づけてお口の清潔を保つこと、そして磨ききれない部分に関しては、３〜６ヶ月ごとの歯科でのメインテナンスを受けることで、お口の清潔を良い状態に保ちやすくなります。

ウイルス感染症の脅威が叫ばれる中、普段の手洗い、うがいに加えて、丁寧なお口のケアもぜひ、毎日の感染症対策の一環として取り入れてみてはいかがでしょうか。

まとめ

コロナウイルスが流行っている昨今、 免疫力を高めるために、ストレスや食生活に気を付けることはもちろん、

さらに、お口のケアで免疫力を高めることによって、感染予防の効果が期待できます。特に歯周病対策を怠ってしまうと、いろいろな病気とつながり、腸内環境や悪化や、万病のもとになってしまうので、 対策を心がけてくださいね。

期メインテナンスのためにも、ぜひお気軽に当院へお立ち寄りくださいね。 皆様のご来院を心よりお待ちしております。